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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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Körper Gesundheit Oskar, 16: Wenn ich meine Freundin küsse, bekomme ich einen steifen Penis. Das ist mir peinlich und ich wollte wissen, ob ich das irgendwie kontrollieren kann. -Sommer-Team: Sag ihr, schweizer singlebörse gratis, dass Du das nicht steuern kannst. Hallo Oskar, sicher ist es zu Anfang peinlich, wenn Dein Penis sich unerwartet oder ungewollt beim Küssen aufrichtet.

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Zwei bis fünf Minuten ganz tief und bewusst atmen und zwischendurch immer mal fünf bis zehn Sekunden den Atem anhalten. Konzentriere Dich auf die Atmung, so hat Dein Gehirn keine Möglichkeit, an die Angst zu denken. Denn Angst entsteht im Kopf und genau da kannst Du sie bekämpfen, schweizer singlebörse gratis. Blende störende Gedanken aus!Lass während der Arbeit störende Gedanken nicht zu. Konzentriere Dich auf die Fragen und auf sonst gar nichts.

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